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在舞蹈​基训如何中提升进级

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在舞蹈​基训如何中提升进级

发布日期:2018-04-25 作者: 点击:

舞蹈基训如何中提升进级


      从“站立”认识,人体骨骼结构从脚到头就像搭积木一样,是有序的竖立起来的,不能有潜在的偏差,通过腿部肌肉外开的用力,形成身体的垂直“重心”线。然而,作为自然人体按照“外开”的要求站立时,容易出现的形态是“前挺后撅”,也就是俗称的“塌腰撅屁股”,这时的盆骨前扣,是由于双腿的外开造成的,因此,需要强调摆正骨盆,有意识的把双腿外旋,同时注意把后背拉直。在训练时,要明确人体在动作前的垂直形态,如在做tendu时,容易用臀部、大腿外侧肌肉用力,在这种情况下,先不要强调绝对的外开,而是在力所能及的外开条件下,主力腿推地、拉直,动力脚放松的顺(擦)出去。这样,有利于肌肉线条拉长,避免大腿块结状肌肉的形成,为胯根断开的用力也创造了条件。

遵义街舞培训学校

舞乐联创国际街舞教育连锁学校,一家国际化的街舞学校,校区分布于俄罗斯莫斯科州科罗廖夫市,中国贵州省遵义市红花岗,汇川区。该校是由世界街舞冠军——杨建(人间蛇男)老师领头创办。本校的舞蹈教学环境、教学理念,都走在了舞蹈教育的前沿。


 




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关键词:遵义街舞培训学校,遵义舞蹈培训,人间蛇男杨建

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