15885678383
0851-28877078
遵义街舞培训学校

新闻分类

舞种分类

联系我们

红花岗校区:187 8625 2636‬  

地址:贵州省遵义市红花岗区公园路原售票处

南京路校区:183 8514 2588 

地址:贵州省遵义市汇川区南京路逸居酒店旁

湖南校区:13347234707

地址:湖南省株洲市芦淞区人民路凯旋名门12栋118号门面

俄罗斯校区:+79169637017

地址:莫斯科州 科罗廖夫市(Ул. Калининградская, дом 17/1)

网址 : www.chinawylc.com



掌握这些技巧,让你轻松学会爵士舞

您的当前位置: 首 页 >> 新闻动态 >> 公司新闻

掌握这些技巧,让你轻松学会爵士舞

发布日期:2019-03-27 作者: 点击:

最近会遇到有学员说爵士舞太难了,不太愿意学。下面小编就给大家讲讲爵士舞的这些技巧,让你轻松学会爵士舞:


1:头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的最大幅度。头部力量训练一定要彻底把你头发全部甩起来,并且定点要干净利落,神清气爽不拖泥带水


2:手臂训练一定要直,快,力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧,保持手臂的力度,身体也要收紧,我随便碰你推你都要保持纹丝不动的状态。手指无论什么状态下都一定要给人感觉有无限延伸的状态,证明你的手指也跟着身体收紧到位了


3:胸腰臀大家一定要注意圆周律动的时候自己每个姿势的正确性!前左后右四个点你是不是都尽力达到最佳了?还是你漏了哪个点,没做成正圆而是椭圆,连接起来的时候觉得很奇怪?这些问题都是要自己对着镜子里的自己反复推敲和老师沟通的。臀部我非常强调大家的力度,也就是对臀部的控制,做到这点很简单,就是所有注意力都集中到臀部,用大腿肌肉控制臀部,加上用相反的力量去对动作产生爆点作用。胸部的律动也会有一定的帮助。


4:韧带训练也是我自己一直在提高的环节。很多学生都比我做得还好呵呵——注意按压的时候腿一定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿,越有酸痛感越有效果,手臂的拉伸也是一样。回去后可以在床上做韧带拉伸,对女孩来说都是非常有帮助的。


5:WAVE我的一套钻洞法还是比较奏效,最关键是第三步腰和臀的转化,一定要用腰部的力度去带臀,坐下的时候臀的方向是向下的而不是往右


6:腿部练习包括臀部前后练习的大忌就是两腿并得太拢韧带没打开,再就是腿部肌肉没有收紧,出来的效果就是动作软棉棉,没有力度可言


本文网址:http://www.chinawylc.com/news/513.html

关键词:

最近浏览:

CRGV(`C]DB3O3[FRTX{UFXI.jpg

贵公网安备 52030202001504号

  • 在线客服
  • 联系电话
    18385142588
  • 在线留言
  • 在线咨询